Ein kleiner Rückblick auf unser erstes Seminar 2018 im Januar
Frauen
Selbstbehauptung & Prävention
2 Tage gegen die Angst
Alle 3 Minuten fällt eine Frau in Deutschland einem Gewaltverbrechen zum Opfer! Die erschreckende Statistik!
Nur jede 3. Frau wehrt sich.
Frauen-Selbstverteidigung
Ein speziell für Frauen entwickeltes Selbstverteidigungskonzept das Frauen mit Ihren Ängsten konfrontiert und Ihnen hilft sich unter starken Stress wehren zu können.
Wir zeigen Ihnen wie Flüchtigkeitsfehler im Alltag zu tödlichen Risiken werden.
Entwickler des Trainings ist Oliver Koß, Kampfkunst Lehrer in der Kampfkunst Ninjutsu.
Die Kampfkunst Ninjutsu ist eine Art 3-Kampf der Kampfkünste. Nirgendwo sonst ist eine solche Vielfalt von Techniken und Bewegungsmustern zu finden.
In Taijutsu (Waffenloser Kampf im Ninjutsu) - Im SV Training dagegen beschränken wir uns auf ausgesuchte, effektive und leicht erlernbare Techniken. Aber nicht nur Selbstverteidigungstechniken, sondern auch alte Kriegstaktiken, vor allem zur Prävention eingesetzt werden können!
Wir schreiben Selbstbehauptung ganz groß!
Lehrinhalte
Sicheres Auftreten
erleichtert das Leben ungemein, das ist bekannt. Nur wie erreicht man es? Gewiss nicht durch gutgemeinte Ratschläge wie: “
Eignen Sie sich einen selbstsicheren Gang an”.
Durch die intensive Auseinandersetzung mit sich selbst wird ein kritischer Blick auf das eigene Verhalten möglich.
Sich seiner Schwächen bewusst zu werden
ist der erste Schritt zu einer Veränderung.
Schlagkräftig werden
Ein wichtiges Trainingsgerät ist das Schlagkissen. Hier üben wir Schläge und Tritte mit vollem Kraftaufwand, ohne Sorge um den Trainingspartner zu haben.
Das macht nicht nur Spaß, es liefert gleichzeitig die kostbare Erfahrung, wie viel Kraft im eigenen Körper steckt. Wir benutzen keine Fäuste. 99% der Frauen schlagen gleich, wir verfeinern nur ein wenig diese Schlagtechnik mit offener Hand ….
Das mache ich, wenn…
ich festgehalten werde! Ich am Boden liege! Fremde Hände meinen Hals umschließen! Jemand mich an den Haaren wegzerrt!
Viele Frauen kommen auch mit konkreten Fragen, weil sie so etwas schon erlebt haben, oder auch nur von so einem Erlebnis gehört haben.
In den Kursen stellen wir diese Situationen mit der Partnerin nach und üben die Befreiung.
Sie lernen Schwachstellen des Körpers kennen und dieses Wissen zu nutzen.
Regelmäßiges Training wird Ihnen immer mehr Sicherheit und Möglichkeiten geben,
sich in Gefahrensituationen behaupten zu können.
Die meisten Frauen würden im Ernstfall nicht um Ihr eigenes Leben kämpfen. Wenn aber eine Frau Ihr Kind beschützt reagiert sie wie eine Bärenmutter und kämpft bis in den Tod. Wir versuchen diese Instinkte zu nutzen und bringen ihnen Techniken bei, die sie bei Gefahr anwenden können.
PRÄVENTION
Gefahrensituationen
Beispiel 1
Tatort Straße!
Ein Stadtbummel auf gefährlichem Pflaster! 2004 gab es über 80.000 Fälle von Körperverletzung auf deutschen Straßen, jedes 4. Opfer war eine Frau!
Ein wichtiger Teil des Trainings ist Präventionstraining in der Innenstadt. Wir zeigen Ihnen, wie sie nicht ins Opferprofil von Tätern fallen!
Das beginnt schon bei der Wahl der Straßenseite!
- Gehen Sie immer entgegengesetzt zum Verkehr
Zu Fuß bietet eine Frau optimale Angriffsmöglichkeiten. Der Täter kann sein Opfer unbemerkt beobachten!
- Gegenobservation soll helfen einen potentiellen Täter zu entlarven und abzuschütteln
- Benutzen Sie Autoscheiben und Schaufenster um zu überprüfen ob Sie diese Person noch verfolgt
- Wenn Sie um eine Ecke biegen, schauen Sie erst ob das keiner dahinter steht
- Klare Signale Zeigen, ein Blick über die Schulter, direkt in die Augen des Verfolgers
- Zur höchsten Not täuschen Sie ein Handygespräch vor oder tel tatsächlich
- Schlagen sie einen Haken und tun so als hätte sich spontan eine Terminänderung ergeben
Hilft dies alles nichts, hilft nur noch die taktische Flucht!
Gehen Sie langsam um eine Ecke, so dass der Verfolger sein Schritttempo beibehält! Erst jetzt rennen Sie los. Wenn der Täter dann um die Ecke biegt, sollten Sie schon weit
Beispiel 2
Tatort Fahrstuhl
Es gibt mehr als 700.000 Fahrstühle in Deutschland! Für viele Frauen eine unangenehme Situation …
„allein mit einem Fremden“!
Unsere Teilnehmerinnen lernen die gelernten Verteidigungstechniken in einem Fahrstuhl anzuwenden. Eine Konfrontation auf engstem Raum! Das Gefühl in der Falle zu stecken. So wie es jeden Tag passieren könnte.
Täter beobachten Fahrstühle aus sicherer Entfernung und warten das eine Frau alleine einsteigt um dann in letzter Sekunde in den Fahrstuhl hinein zu springen, so kann er sich sicher sein, dass er ist mit Ihnen alleine ist!
Der Angreifer greift Sie zB mit einem Messer an und Sie versuchen dies abzuwehren! Wir benutzen Kunstblut um jede Kursteilnehmerin an den Anblick zu gewöhnen, so dass man im Ernstfall nicht vor dem Anblick erschrickt und Ihre Gegenwehr einstellt!
Auch hier ist Prävention ein wichtiges Thema!
Wenn Sie in den Fahrstuhl steigen, gehen Sie nie bis an die Rückwand, denn dann sind Sie dahinten gefangen!
Das wichtigste ist es sich bei den Schaltern zu platzieren!
So hat man die Kontrolle, wo die Fahrt hingeht!
Wenn plötzlich jemand herein kommt, können Sie so auch schneller wieder aussteigen.
Beispiel 3
Tatort Parkplatz
Viele Täter warten auf eine Frau in der Nähe Ihres Autos! Warum? Sie hat Ihren Schlüssel dabei, sie ist abgelenkt und unaufmerksam. Und wenn er sie entführen will, muss er sie nur niederschlagen und sie kann nicht weglaufen, weil sie das Auto im Rücken hat.
Selbstverteidigung beginnt mit Tarnung
Wir konfrontieren die Teilnehmerinnen mit Ihrer eigenen Leichtfertigkeit! Wir zeigen wie schnell Täter „Frauen Autos“ erkennen.
Schauen Sie sich einfach Ihr Auto an!
Kuscheltiere auf der Heckablage, Blümchen am Auto uvm.! Ein Blick ins Auto verrät dem Täter noch viel mehr.
- Frauenkleidung
- Schmuck am Rückspiegel
- Schminke auf der Ablage
- Glücksbringer
Die Deko entfernen reicht nicht! Eine Frau sollte Ihr Auto so präparieren, dass es Täter abschreckt!
- Legen Sie ein Männermagazin auf den Beifahrersitz
- Legen Sie eine Krawatte auf den Beifahrersitz
- Kleben Sie einen Bundeswehr Aufkleber an die Heckscheibe
Das uvm. Sollte den Täter abschrecken! Ein schein von Männlichkeit, eine Schutzmaßnahme ohne viel Aufwand!
Tarnung alleine ist nicht genug, auch das richtige Verhalten auf dem Parkplatz ist wichtig zu erlernen, dass kann Übergriffe verhindern!
- Haben Sie den Autoschlüssel bereit in der Hand, bevor Sie zum Auto gehen!
- Nähern Sie sich Ihrem Auto und schauen zuerst auf beide Seiten
- Bevor man das Auto öffnet, wenn man an der Fahrertür steht, schauen Sie sich in alle Richtungen um. Schauen Sie ob jemand in Ihre Richtung läuft! Niemand! Dann so schnell es geht einsteigen.
- Einmal im Auto, ist Trödeln tabu. Starten Sie umgehend das Auto. Tägliche Routine, wie Schminken, etwas in der Tasche suchen usw, könnte der Täter ausnutzen.
Ein weiterer Tipp, bevor sie zum Auto gehen die Notrufnummer am Handy wählen, so dass sie nur noch auf anrufen drücken müssen, sollte etwas passieren.
Beispiel 4
Tatort Wohnung
Über 8 Millionen Frauen in Deutschland sind allein lebend. Alle 2 min. kommt es zu einem Einbruch.
Ein Horrorszenario für jede Frau, eine Vergewaltigung in den eigenen 4 Wänden…
Sie lernen sich auch hier zur Wehr zu setzen. Später das Training extrem in kompletter Dunkelheit. Wie oben schon beschrieben konzentrieren wir und auf körperliche Schwachstellen des Körpers, wie zum Beispiel die Augen, die Nase oder die Ohren!
Weitere Tatortbeispiele sind Inhalt der Schulung!
Das Seminar findet Indoor und Outdoor statt!
Das 16 Stündige Seminar endet mit einer Abschlussprüfung unter richtigem Stress mit Schutzkleidung im Dunkeln!
Am Ende werden Sie neben der Erkenntnis, dass Selbstverteidigung im Kopf beginnt, Muskelkater und Erschöpfung haben!
Selbstverteidigung besteht zu 99 % aus Prävention, nur zu 1% aus Konfrontation. Je schwieriger Sie als Opfer sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er Sie als Opfer nicht auswählt!
In über 80% der Fälle, bricht der Täter den Angriff ab, wenn eine Frau sich wehrt!
Kosten 99,- / 2 Tage
